Bones for Life

Bones for Lifeはフェルデンクライス・メソッドのシニアトレーナーである
ルーシー・アロン博士によって考案された「骨の健康」と「美しい姿勢・歩
き方」をテーマにしたプログラムです。

Bones for Lifeでは、マット上で行うレッスン以外に、立位で行うレッスン
が多く、日常生活に応用しやいことも特徴です。また7mの布(ボーンズラッ
プ)等、様々なツールを用いて、レッスンを提供しています。

身体の動き方を再学習する「身体内部感覚」に注意を向けることで、今
よりもより良い動き方を探求します。

バランス感覚の向上座り方、立ち方、歩き方を心地よい動きをベースに、様々な
レッスンを通して学習することで、「身体の中心となる軸」を見つけます。

骨の強度の促進安全にゆっくりと身体に適切な圧力をかけることで、骨
の強度を高めます。